体重

不思議なもので、体重を減らすように言われてダイエットしたものの、疲れますねぇ〜…

おまけに夏の終わりに「インフルエンザ」にかかったり…減ってくると「病気かも？」と疑ってみたり…

今日は内科の月例診察日、

先生にお聞きすると、いつになく優しく（空いてたので💦😅）

「体重は運動して減らすように…そうしないと筋肉量が減って骨折で寝たきりになるから、今はそれが一番怖いよ。家の中でもなるべく動いてね」と…

はぁ～〜…、去年までは熱心にセントポーリアの手入れをしていたのに、大枚はたいて、なおかつ危険をも顧みず、輸入するほどの花が見当たらないし、

「あと何年出来る？」と、考えた途端にやる気が失せてしまい…かなり枯れました、いや枯らしました。

〈まァ、あと何年でもいいから出来るまでやろう…〉と思えば良いのですが

整形外科の先生も同じように

「毎日30分歩くように」

毎日は歩けません。

腰が痛い、

暑い…とか、

寒い…とか、

☔だとか、なんだかんだ言って、買い物以外に手ぶらで「ウォーキング」はしません。いえ、出来ないのです。

ただ歩くだけというのが好きではないし、途中で座るところがないと腰が痛くなる。

でも…昨日は杖をつきながら、結構歩きましたね。やる気になれば出来るのだ💪🧑‍🦳けど…

やはり、テレビを見ながら「室内自転車がいいなぁ〜…」と、、、、

食べないで痩せるのは無理ですね～…だから、食べます。体にも悪い。

一度増やした体重を減らすのって…ほんとに難しい😮‍💨引力の法則で、歳取ると脂肪が下がってくるだけ、顔の脂肪も筋肉も同じ、下がってくるだけ😢

洗面所の鏡を見ながらつくづく思いました。