眠い😴😪

昨夜の睡眠時間は7時間。

決して少なくないのに、朝から眠くて困ってます🥱

やや血圧が低く、夕方にならないと目が覚めない。

これは調子が良い時なのですが·····😓

昨日は、整形外科とスーパーに行っただけなのに、かなりの疲労感·····

来月血液検査なので、少しダイエットしようと·····

途端に来ますね

食べたいものを食べてたいだけ食べると、途端に体重増加、少し減らすと疲れ気味·····

やはり、運動しかないようですが、10分歩く🚶‍♀️と、狭窄症の腰痛で。しかも2箇所も、狭窄が

｢その時には、何処かに少し座って治ったらまた歩くといいです｣と、理学療法士さんにも言われるのですが····でも、整形外科から家まで、椅子は❓ありますね。団地の中の緑地にある。

毎日30分のウォーキング🚶‍♀️が、課せられているけど、ヤレ雨だとか風だとか、今日は暑いとか😲💦何だかんだと言い訳をして、殆ど運動はしてません。

エアロバイクもお休み·····

やはり、エアロバイクしかないですね。今日からまた始めます。夕方🌇になったら·····

寒暖差疲労がモロに来てしまいました。ぬるめのお風呂にゆっくり入って、汗を流せば良いのですよね。

江戸っ子だから、カラスの行水。しかも夜中に入るので、サッと入ってサッと出る。小原庄助さんにはなれません。潰すべきしんしょう（身上）もありませんけどねꉂ🤣𐤔

初花開花

VaT-Classy Bite

海外の写真がすごいので、葉を買ってみましたが·····初花では本物の花は咲きません。（上品な噛み心地？）調べましたが意味は解りません💦

( ˘•ω•˘ ).｡oஇ

💡もしかしたら、🐶ちゃん等の「甘噛み」のことかも·····

後で、リンクを貼ってみます。素晴らしい花でしょ❣️✨