New 花はな日記

風邪を引いたからでしょうか‼️ものすごい疲労感に襲われています。 歩くと腰痛で、帰宅するとぐったりしてます。 昨日の内科の定期検診の結果はいつもと同じ「中性脂肪」が多い。 お菓子も控えていましたが、アウト❌️控えても高いのなら控える必要もないかもねえ〜😂 ご飯（主食）も食べなくてはいけないというので、ご飯やパン、麺類等も控えめに摂取していました。それでもダメ、結局運動量が足りないということですね。 腰を痛めて、動けなくなったので、ますます運動量は減ります。仕方がないですね。 風邪薬で、少し楽になって歯科医の予約もキャンセルせずにさみましたが、帰宅するとさらにぐったり…何もできません。これが「齢」なのかと思います。 今朝は珍しく、7時間半ぐっすり眠れました😴💤 いつも明け方に一度目覚めるのにそれもなく…本当に久し振りです。いや、何年ぶりかもしれませんね。 やはり、疲労です。 今日も早く眠ることにします。