風邪に加えて…

風邪を引いたからでしょうか‼️ものすごい疲労感に襲われています。

歩くと腰痛で、帰宅するとぐったりしてます。

昨日の内科の定期検診の結果はいつもと同じ「中性脂肪」が多い。

お菓子も控えていましたが、アウト❌️控えても高いのなら控える必要もないかもねえ〜😂

ご飯（主食）も食べなくてはいけないというので、ご飯やパン、麺類等も控えめに摂取していました。それでもダメ、結局運動量が足りないということですね。

腰を痛めて、動けなくなったので、ますます運動量は減ります。仕方がないですね。

風邪薬で、少し楽になって歯科医の予約もキャンセルせずにさみましたが、帰宅するとさらにぐったり…何もできません。これが「齢」なのかと思います。

今朝は珍しく、7時間半ぐっすり眠れました😴💤

いつも明け方に一度目覚めるのにそれもなく…本当に久し振りです。いや、何年ぶりかもしれませんね。

やはり、疲労です。

今日も早く眠ることにします。