ダイエットは一日にしてならず😰

昨日はビュッフェ🍽式の昼食を頂きました😋

なるべく炭水化物を取らず✖️野菜と普段あまり食べないお肉を頂いて、朝はカルシウムヨーグルトのみ、夜も米粉の小さなパンひとつにスープのみ·····それなのに、あ〜それなのに体重はしっかり増えてます。しかも 強い雨の中合計5000歩以上歩いてるの💦それでも肥る。

これではとても1ヶ月1キロ減の目標は達成できませんね😓

義妹の言葉

「苦労がないからよ」

👵「🙄·····なるほど」

確かに、夫が病気になり、亡くなり、引っ越さねばならない時期、今より7キロ体重減でした。

主人が倒れてから12年になります。苦しいけど、占いの通り「食べるのには苦労しない」人生。住むのには苦労してますけどねー😓ナントカナルサ

のいい加減な性質のおかげで、今のところ無事な毎日が過ごせています。

食べなければ確実に痩せます。これは実証済

でも、体力がなくなり、筋力も衰えます。衰えた筋力のせいで脊柱管狭窄症を発症、そのせいで脚

も不自由になった私。

痩せるのは難しいなァ

ま、とりあえず今日から「2キロ減」を目標に頑張ります💪(ง •̀_•́)ง