自律神経失調症😓

寒暖差アレルギーが何とか収まっていると思ったら…

何ということはないです。

体調不良…

🥵から、寒さへの対応が出来ないのです。

耳鼻科の医者からは、

「寒暖差アレルギーの薬はない😑」

と、冷たく突き放されて…

「◯◯につける薬はない」と言われたみたいな…😮‍💨

クシャミ・鼻水の薬が欲しかっただけなのですが、今の医者は対処療法しかしてくれません。

東京にいたときは、

「出来れば一日おきでも良いからネブライザーをかけに来て」

と、言われていましたがその耳鼻科医が引っ越してしまって、それっきりになってました。

騙しダマシしながら毎日過ごしておりますが、なんとも、不調…

歳のせいで順応する力が弱くなったので体力をつけるように…

というのは内科医の言葉。

80を過ぎてから体力をつけるって、かなり難しい。まして私のように狭窄症の腰痛は足の痺れもあるし、普通の運動は不可能。

1日30分のウォーキング❗️

これも無理。

後は、毎日お風呂（湯船に浸かって）血行を促す…はぁ～ガス代も高い…😮‍💨

何だかんだと言いながら、気が向くと整形外科でもらったリーフレットの体操やストレッチをして毎日を過ごしています。

体調不良も仕方がないですね。

体調不良⇨ストレス⇨体調不良⇨ストレス⇨

の繰り返しです。

人間、ストレスも必要と言われますが高齢のストレスは対処が難しいです。

近所の方から、シニアリーダー体操というのを教えてもらって月2回行くことにしたら、急に寒くなって血圧上昇…なんと運の悪いことやら😔

でも、折角ご紹介いただいたので、動くのが無理でも次回はご一緒させていただこうと思ってます。

ただ…午前中なのです。

午前中は、起床時血圧が高い時は良くないと聞いているので、1回目は見学させて頂くつもりで行ってきます。

話し相手もないし、鳥相手に毎日暮らすのも少々つらいものがありますので…

これじゃダメだと思ったので、12月始めに、弟夫婦を誘って紅葉見物の千葉市の「千葉あそびツアー」に行ってきます。

千葉は紅葉が遅いのです。今年は、富士山の積雪も観測史上最も遅いそうで、今日テレビで見た御殿場の⛳️コースから見える富士山も真っ黒でした。

一昨日夕方かな？この廊下から遥か遠くに、黒富士が見えましたけど…

日没も早くなりましたね。

でも、寒いような暖かいような…変な陽気に振り回されています。

汗を流しながら、NHK杯で氷の上を舞っている若いスケーターを見て、美しさもさることながら、日本のフィギュアスケートの進歩に驚かされました。

フィギュアスケート❗️

もちろん滑り方だけ習いました。本当に「滑り方だけ」😅

⛸️を履いて、基本の8の字のサークルを描いただけ…

朝早起きして出勤前の早朝スクールに通いました。

ホントに習うの好きでしたね…物になったものは無し

でしたが。

一番長く習ったのが⛳️？

もっと真面目に勉強してれば、今頃は全く違った一生を送っているかも知れませんね。

遊びすぎた…（笑）

友達のXmasプレゼントです。

 

キラキラと雪が降ってます。今の私には何よりの「薬」なのです。